Mental Load Workshop
Mental Load Workshop
Das Thema
Mental Load, also mentale Belastung, ist ein bedeutendes Thema, das viele Menschen betrifft, die Sorgearbeit leisten. Es beschreibt die geistige und emotionale Belastung, die durch das Organisieren und Planen von Alltagsaufgaben entsteht, insbesondere im Kontext der Sorgearbeit (Care-Arbeit).
Ziel für die Teilnehmer:innen
Dieser Workshop bietet Betroffenen die Möglichkeit, Hintergründe und Auswirkungen von Mental Load zu verstehen und Wege zu finden, diese Last gerechter zu verteilen.
Zielgruppe
Eltern, die zwischen Beruf und Familienleben jonglieren
Pflegende Angehörige, die Verantwortung für die Betreuung von Familienmitgliedern tragen
Menschen in Partnerschaften, die sich häufig überlastet fühlen durch die ungleiche Verteilung von Care-Arbeit
Mehrwert für Bildungseinrichtungen
Der Workshop behandelt ein gesellschaftlich aktuelles Thema, das für viele Menschen von Bedeutung ist.
Sie können ihr Programm um ein praxisnahes Workshop-Angebot erweitern, das direkt auf die Bedürfnisse der Teilnehmer:innen zugeschnitten ist.
Der Workshop kann auf die spezifischen Bedürfnisse und Gegebenheiten Ihrer Einrichtung angepasst werden.
Teilnehmer:innen profitieren von einem positiven Lernerlebnis, das ihre Lebensqualität und Resilienz erhöht.
Preisstruktur
Kosten pro Workshop: 450€ (10-15 Teilnehmer:innen / in Präsenz)
Pilot-Angebot: 350€ (Erster Workshop zum Kennenlernen)
Die Preisgestaltung kann bei Buchungen von mehreren Workshops oder größeren Gruppen individuell angepasst werden. Bitte sprechen Sie mich auch an, wenn das Budget nicht Ihrem Rahmen entspricht und wir besprechen eine Lösung.
Selbstfürsorge für Eltern
Selbstfürsorge für Eltern
Das Thema
Selbstfürsorge ist die Basis unseres Wohlbefindens und wir können sie erlernen: In diesem Format sind Eltern eingeladen, den Blick auf den hektischen Alltag. Denn während Eltern durch den Alltag rasen, bleibt selten die Zeit, um sich zu vergegenwärtigen: “Sorge ich auch noch für mich selbst? Was belastet mich konkret? Wie sind meine Ressourcen verteilt?” Das Format unterstützt dabei Impulse zu entwickeln, um mit diesen Ressourcen bewusst umzugehen: “Was sind meine Bedürfnisse? Wie kann ich gut für mich selbst sorgen und mit meiner Energie haushalten?” Denn: Wir können nur etwas geben, wenn es uns selbst gut geht - ob im Umfeld von Familie oder Freunden.
Ziel für die Teilnehmer:innen
Dieser Workshop bietet Betroffenen die Möglichkeit, Belastungen besser zu verstehen und Impulse für kurz- und mittelfristige Umsetzung im Alltag zu entwickeln.
Zielgruppe
Eltern, die ihre Selbstfürsorge im trubeligen Elternalltag in den Blick nehmen möchten
Mehrwert für Bildungseinrichtungen
Der Workshop behandelt ein gesellschaftlich aktuelles Thema, das für viele Menschen von Bedeutung ist.
Sie können ihr Programm um ein praxisnahes Workshop-Angebot erweitern, das direkt auf die Bedürfnisse der Teilnehmer:innen zugeschnitten ist.
Der Workshop kann auf die spezifischen Bedürfnisse und Gegebenheiten Ihrer Einrichtung angepasst werden.
Teilnehmer:innen profitieren von einem positiven Lernerlebnis, das ihre Lebensqualität und Resilienz erhöht.
Preisstruktur
Kosten pro Workshop: 650€ (15-20 Teilnehmer:innen / in Präsenz)
Pilot-Angebot: 550€ (Erster Workshop zum Kennenlernen)
Die Preisgestaltung kann bei Buchungen von mehreren Workshops oder größeren Gruppen individuell angepasst werden. Bitte sprechen Sie mich auch an, wenn das Budget nicht Ihrem Rahmen entspricht und wir besprechen eine Lösung.
